Den mest sundhedsskadelige støj findes inde i dit eget hoved
Mange af os har tankemønstre, der i perioder sætter gang i usunde fysiologiske processer. Vi betræder igen og igen de samme stier i vores…
Følelser
Sæt ord på dine følelser og reducér din stress
Der er øjeblikkelig gevinst på vores stress niveau, når vi sætter ord på vores følelser. Det svarer til at trykke på snooze knappen på…