Den mest sundhedsskadelige støj findes inde i dit eget hoved
Mange af os har tankemønstre, der i perioder sætter gang i usunde fysiologiske processer. Vi betræder igen og igen de samme stier i vores…
mindfulness
Tidssygen stjæler dit liv som en tyv i natten
Der findes en sygdom som de fleste af os lider af i større eller mindre grad. Den stjæler vores tid, vores liv og når…
Tænk på nuet som din elsker
»Det er essentielt for os at lære at observere os selv, og grundigt at undersøge enhver antagelse, der er bestemmende for den måde, vi…
Du bliver klogere af at tage pauser fra sms og emails
Hvis du er en af dem, der altid er tilgængelig på sms og email, eller har børn, der konstant har fingrene i en sms…
Nærvær er livets sande essens
»Gør det til en vane at overvåge din mentale og følelsesmæssige tilstand gennem selviagttagelse. Et godt spørgsmål hyppigt at stille sig selv er: ’Er…